ダイエットは精神論？

最近気になって調べたウェイダウンダイエットという方法。
脳の科学に基づいたダイエット法でした。

でも、最初に説明を見た時には精神論？って疑問に思いましたよ。
だって「本当に空腹なのか自分に問いかける」とか言われたら
結局は我慢するってことだと思うじゃないですか。

実はそうではなくて、空腹時に分泌されるドーパミンがストレスを
感じた時にも分泌されてしまうので脳が勘違いして食べ過ぎてしまう。
そこをコントロールすることによって適正な量の食事に戻すことが
できるというれっきとした科学的なダイエットです。

ただね～見張ってくれる人がいないと自分に甘くなってしまう
私としては、やっぱり精神論なんですよね～
特に生理前とかになると甘い物が無性にほしくなって、買い物に
行くと何も考えずに菓子パンとか買ってしまいますからね。

買ったものは食べるでしょう（笑）
本当におなかすいてる？本当に必要なもの？っていう問いかけを
買うときにできるかどうか、難しいなあ…

明治維新

いつも見ている朝ドラと大河が連動していて、今年は
両方見るととっても面白いです。

毎年興味はあるものの、続けて見るほど面白くなかった
大河ドラマですが、今年の「花燃ゆ」は朝ドラと時代が
ちょうどかぶっているので視点の変化が楽しめます。

朝ドラは大阪の商人の目線ですし、花燃ゆは明治政府を
作る側からの目線です。
新しい日本を作ろうとした人たちの動きと、それによって
翻弄される普通の人たちの動きが手に取るようにわかります。

こんな風に学校でも教えてくれたら暗記なんて必要ないのに、
と毎回思うくらいです。
登場人物の気持ちまでわかるので、単に時代の一コマとして
ではなく、同じ人間として考えることもできるのではないでしょうか。

こんなドラマが中高生に見られない時間にやっているなんて
もったいないなあ。

粗大ごみを出しましょう

最近断捨離の毎日です。

長男の高校入学をきっかけに家中の模様替えをしている
のですが、その前に捨てるものの多いこと＾＾；
どこか触ると必ずいらないものが出てくる。

今まで引っ越しもあったけど、12年間住んでいる我が家には
愛着の分だけ物も増えてしまいました。

小学校卒業のときにやろうと思ってできなかったので、
今度こそと重たい腰をあげました。

まだ使うかな、誰かにあげられるかな、とついつい
とっておいたおもちゃも今回は思い切って処分。
さすがに小さなお友だちもいなくなってきたので、本当に
大切な文集やアルバム以外はほとんどいらないものに
なりました。

思い出深い物が多いですが、それは胸にたくさん詰まっているから
さみしくないぞ～と自分に言い聞かせつつ、すっきりしていく
我が家を楽しんでいます。