湿気でアンニュイ

いよいよ梅雨に入りました･･･と思ったら
いきなりの大雨で毎日つらいですね。

部屋がじめじめするのもつらいですが、何より
体が重たくてたまりません。
あまり運動しないせいもあるのですが水分が
たまりやすいタイプなのでこの時期はめまいや
耳鳴りに悩みます。

次男も同じタイプのようで、時々頭痛がすると
いいます。
中学生で頭痛もかわいそうなのですが、部活で
運動して汗をかいたときはすっきりしています。

とにかく毎日こまめに汗をかくようにして古い
水分を追い出し、いい水分を入れて循環させる
のが一番ですかね。

女性は汗をかいた後でもあったかいお湯やお茶が
おすすめですよ。